Yalnızlık ile depresyon arasındaki fark

Yalnızlık, kişinin arzu ettiği yakınlığı ve sosyal bağı yeterince hissedememesidir. Kalabalık bir aile içinde de yaşanabilir. Depresyon ise duygu durumunu, ilgiyi ve günlük işlevleri etkileyebilen bir ruh sağlığı sorunudur. Yaşlanmanın doğal sonucu değildir; değerlendirme ve tedaviyle desteklenebilir.

Hangi değişiklikler dikkate alınmalı?

Uzun süren isteksizlik, keyif kaybı, umutsuzluk, uyku ve iştah değişiklikleri dikkat gerektirir. Bazı kişiler üzüntülerini anlatmak yerine yorgunluk veya bedensel yakınmalardan söz edebilir. Görüşmelerden kaçınma ve kişisel bakımı aksatma da fark edilebilir. Bu belirtiler tek başına tanı koydurmaz; başka hastalıklar veya ilaçlar da benzer değişiklikler oluşturabilir.

Aile olarak günlük yaşamda neler yapabiliriz?

“Üzülecek ne var?” demek yerine “Son günlerde seni en çok ne zorluyor?” diye sormak konuşmaya alan açar. Hemen öğüt vermek veya kişiyi neşelenmeye zorlamak yerine yaşadığı güçlüğü kabul etmek daha destekleyicidir. Düzenli ama sürdürülebilir bir iletişim planı, yalnızca özel günlerde aramaktan daha anlamlı olabilir.

• Ziyaret ve telefon görüşmeleri için birlikte uygun zaman belirleyin.
• İşitme ve görme güçlüklerinin iletişimi zorlaştırıp zorlaştırmadığını değerlendirin.
• Sevdiği uğraşları sorun; etkinlik seçimini onun adına yapmayın.
• Sağlık durumuna uygun hareket ve dışarı çıkma fırsatları oluşturun.
• Kararlarına katılmasını ve yapabildiği işleri sürdürmesini destekleyin.

Sosyal etkinlikler nasıl seçilmeli?

Herkes kalabalık gruplarda rahat hissetmez. Biri müzikli bir buluşmadan keyif alırken bir diğeri bahçede sakin bir sohbeti tercih edebilir. Bizce etkinliğin değerini katılımcı sayısından çok kişinin kendini nasıl hissettiği belirler. Küçük ve düzenli temaslar, aidiyet duygusunu destekleyebilir. Sosyal etkinlikler depresyon tedavisinin yerine geçmez.

Ne zaman profesyonel destek alınmalı?

Yakınmalar birkaç hafta sürüyorsa, artıyorsa veya günlük yaşamı etkiliyorsa hekim ya da ruh sağlığı uzmanına başvurulmalıdır. Kendine zarar verme düşüncesi veya yakın bir tehlike söz konusuysa kişi yalnız bırakılmamalı ve acil sağlık yardımı alınmalıdır. Tedavi ve ilaç kullanımı kişiye özel değerlendirilir.

Çeşme Care’de bakım anlayışımız

Çeşme Care olarak büyüklerimizin kendilerini ifade edebilmesini, tercihlerine saygı duyulmasını ve aile bağlarının sürmesini önemsiyoruz. Günlük bakımın yalnızca fiziksel ihtiyaçlarla sınırlı kalmaması gerektiğine inanıyoruz. Çeşme’de sosyal yaşam ve bakım seçeneklerini konuşmak için bizimle iletişime geçebilirsiniz.

Genel bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi için uzman değerlendirmesi gerekir. Kaynak: National Institute on Aging — Yaşlılarda depresyon.